Las molestias y enfermedades no dejan de presentarse en emergencias, desastres y escenarios de supervivencia. Almacenar alimentos, agua y otras necesidades puede no ser suficiente para mantenerse saludable durante esos momentos.
Una cuidadosa selección de aceites esenciales puede ser su mejor aliado cuando se encuentra en una situación con acceso limitado o absolutamente nulo a la atención médica. Aprender sobre los aceites esenciales reduce su dependencia de productos farmacéuticos costosos, a menudo ineficaces y tóxicos.
Los aceites esenciales son los líquidos aromáticos naturales que se encuentran en flores, semillas, hojas, raíces, árboles, arbustos y arbustos. Cada aceite extraído de varias plantas se compone de una variedad de componentes químicos y tiene su propia química distinta. Los elementos distintivos de los aceites esenciales son importantes para que las plantas crezcan, vivan, las protejan contra los insectos y se adapten a su entorno.
Una sola gota de aceite esencial contiene componentes únicos (fitoquímicos) que le dan un aroma distintivo y elementos bioactivos que la ciencia ha respaldado para respaldar naturalmente las funciones vitales del cuerpo humano, ya sea que se inhale, se tome por vía oral o se aplique directamente. (Relacionado: Las propiedades curativas de los aceites esenciales.)
Todo lo que necesita es un par de gotas de aceite esencial a la vez para disfrutar de sus efectos terapéuticos y beneficios medicinales para su salud y bienestar.
Aceites esenciales que puede agregar a su reserva
Aquí hay una lista de aceites esenciales para su kit de supervivencia, junto con algunos de los beneficios para la salud respaldados por la ciencia asociados con cada uno de ellos.
Lavanda
Si solo pudiera tener un solo aceite esencial con usted, el aceite esencial de lavanda multifacético siempre está en la parte superior de la lista de elementos imprescindibles. El aceite esencial de lavanda se obtiene de las hojas y flores frescas o parcialmente secas de Lavandula angustifolia por destilación al vapor, lo que le confiere una fragancia floral, fresca, dulce, herbácea, a veces ligeramente afrutada y a veces ligeramente alcanforada.
Un estudio publicado en Phytotherapy Research mostró que las actividades biológicas de los compuestos fitoquímicos y fenólicos que se encuentran en el aceite esencial de lavanda le permiten:
- Apoyar la salud del sistema inmunológico
- Apoyar la salud respiratoria
- Apoyar la salud cardiovascular
- Apoyar la salud del sistema nervioso
- Apoyar la salud y el bienestar musculoesquelético
- Apoyar la salud del sistema circulatorio
- Apoyar la salud del sistema digestivo.
- Apoyar la salud del sistema urinario
- Apoyar la salud del sistema reproductivo femenino
- Apoyar la salud de la piel
- Apoyar la salud del cabello
- Apoye ciclos de sueño y patrones de sueño saludables
- Eleva naturalmente el estado de ánimo
Los compuestos fenólicos (principalmente ácidos fenólicos y flavonoides) como antioxidantes naturales en el aceite esencial de lavanda respaldan las respuestas de inmunomodularidad del cuerpo para protegerlo contra los radicales libres, que la ciencia asocia con el daño celular, la enfermedad y el envejecimiento.
Si se inhala, el aceite esencial de lavanda ilumina áreas del cerebro responsables de regular las respuestas emocionales para aliviar el estrés, que afecta a todos los sistemas musculoesquelético, respiratorio, cardiovascular, endocrino, gastrointestinal, nervioso y reproductivo.
Según un estudio que apareció en el Journal of Cardiovascular Pharmacology, el elemento de aceite de lavanda llamado acetato de linalilo relaja el músculo liso vascular.
Un estudio publicado en el Journal of Biological and Medical Rhythm Research mostró los efectos superiores de los aceites esenciales como la lavanda para proporcionar estímulos olfativos sobre el sueño y el estado de ánimo. Después de recibir una dosis con el aroma del aceite esencial de lavanda durante la noche, tanto los hombres como las mujeres participantes informaron sentir más vigor y mejorar la calidad del sueño.
Menta
La menta se cultiva por su aceite esencial obtenido de hojas recién molidas de la planta de menta, Mentha x piperita L por destilación. Tiene un fuerte olor y sabor que es fresco y refrescante. El aceite de menta se puede aplicar tópicamente, difundirse en forma de aceite esencial, ingerirse por vía oral en forma de tabletas o cápsulas o aplicarse por vía intranasal (poniendo gotitas dentro de la nariz). Según los estudios, el aceite de menta puede:
- Apoyar la salud del sistema inmunológico
- Apoyar la salud digestiva
- Apoyar la salud cardiovascular
- Apoyar la salud musculoesquelética
- Apoyar la salud respiratoria
- Apoye ciclos de sueño y patrones de sueño saludables
- Apoyar funciones cognitivas saludables.
- Apoyar la salud y la higiene bucodental
- Apoyar niveles de energía saludables.
- Apoyar una piel sana
- Eleva naturalmente el estado de ánimo y la energía.
Un estudio publicado en Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry destacó muchos estudios que muestran que el aceite de menta y sus extractos muestran una barrera muy fuerte contra el crecimiento de microbios dañinos que causan enfermedades, como Escherichia coli, Salmonella pullorum, Streptococcus faecalis, Lactobacillus bulgaricus y muchos otros.
Según un estudio publicado en Natural Product Communications, los componentes activos del aceite de menta (mentol y mentona, cineol, limoneno, beta-pineno y beta-cariofileno) demuestran una fuerte actividad antioxidante contra los efectos nocivos de los radicales libres, así como antiespasmódicos. actividad que ayuda a aliviar los calambres estomacales, la hinchazón y los pedos, especialmente si tiene el síndrome del intestino irritable (SII).
Los resultados de un estudio publicado en Avicenna Journal of Phytomedicine mostraron mejoras significativas instantáneas en los parámetros fisiológicos (presión arterial, frecuencia cardíaca, frecuencia respiratoria) y el rendimiento del ejercicio (fuerza de agarre, saltos largos y verticales, tiempos de reacción visual y auditiva) después de la administración oral de menta. aceite esencial.
Un estudio que apareció en el Journal of International Oral Health citó el aceite esencial de menta como uno de los aceites esenciales utilizados en odontología por sus efectos terapéuticos y propiedades medicinales. El aceite esencial de menta apoya la salud y la higiene bucal al proteger a las personas de los patógenos orales y las bacterias comunes.
Árbol de té
El aceite esencial de árbol de té, a veces llamado aceite de melaleuca, es un aceite esencial obtenido por destilación al vapor de las hojas y ramas terminales de la Melaleuca alternifolia. Según un estudio publicado en Clinical Microbiology Reviews, el aceite de árbol de té está compuesto por hidrocarburos terpénicos (principalmente monoterpenos, sesquiterpenos y sus alcoholes asociados), que tienen propiedades medicinales que:
- Apoyar funciones inmunológicas saludables.
- Apoyar la salud del sistema respiratorio.
- Apoyar la salud digestiva
- Apoyar la salud del cabello, las uñas y la piel.
- Apoyar la salud y la higiene bucodental
- Durante casi 100 años, los aborígenes australianos machacan las hojas de té para extraer el aceite y luego lo inhalan para tratar la tos y los resfriados.
Un estudio publicado en Biomedicine & Pharmacotherapy destaca el aceite de árbol de té y sus 15 componentes principales (monoterpenos naturales) que muestran un buen potencial en el tratamiento de infecciones parasitarias (infecciones por protozoos y helmintos, entre otras).
Según Dental Group of Amarillo, el aceite esencial de árbol de té es un ingrediente perfecto para una pasta de dientes o enjuague bucal casero debido a su capacidad para eliminar las bacterias que causan el mal aliento, las caries y el sangrado de las encías. Tenga en cuenta que el aceite esencial de árbol de té NO debe usarse para uso interno que no sea un enjuague bucal o pasta de dientes que escupe después del uso y enjuague con agua.
El aceite esencial del árbol del té contiene cientos de componentes, pero dos compuestos específicos le dan su fuerza a este aceite esencial: el terpinen-4-ol, que promueve la cicatrización y tiene un efecto antimicrobiano comprobado contra las biopelículas fúngicas con su capacidad para inhibir la adhesión de las bacterias periodontopáticas y cariogénicas. como P. gingivalis y S. mutans; y compuestos de cineol, que tiene propiedades desinfectantes.
Traducido de:
Essential oils: Must-have items from Mother Nature for your survival cache
06/22/2022 / By Olivia Cook
https://www.survival.news/2022-06-22-essential-oils-must-have-items-survival-cache.html